З чого починається наш ранок? Звичайно ж, зі сніданку! А з якого? Ситного, корисного чи нашвидкуруч?

Коли встаєте лише після третього «нагадування» будильника і залишається обмаль часу на приготування сніданку, тоді ці рецепти стануть вам у пригоді.

Варіант №1. Запечені яблука

До дрібно нарізаного чи натертого яблука додайте мюслі, мед, трішки кориці, горішків, гарбузового насіння. Поставте на 2 хвилини в мікрохвильову піч – і сніданок готовий!

Варіант №2. Яйце в авокадо

Авокадо розрізаємо навпіл. Після того як вийняли кісточку, ложкою з центру кожної половинки видаляємо невелику частину м’якоті. Викладаємо авокадо у форму для випічки. В кожну половинку розбиваємо по яйцю, додаємо дрібку солі та приправ за смаком. Випікаємо це приблизно 15-20 хвилин в духовці, нагрітій до 210 °С. Наостанок посипаємо нарізаною зеленою цибулею.

Варіант №3. Рідкий

Почистіть будь-які фрукти чи ягоди (сезонні чи попередньо розморожені). В чашу блендера влийте 1 склянку йогурту, додайте фрукти, 1 ст. л. вівсяних пластівців, мед. Збивайте до консистенції коктейлю. Рідкий сніданок готовий.

Смачного!